貧血対策☆貧血な私が選んだのは鉄なべ

親戚にうつ病を患っている人が居ます。一進一退を繰り返しながらずいぶんと長くなりました。
先日から、どうも思わしくなく入院しました。
話を聞くと、医者は薬の調節だけしかしていないような気がして、なんだかもどかしいです。
もっとじっくりと話を聞いてくれたらいいのに、なんて思ったりもします。
ネットでもいろいろと調べてみました。

一つ、説得力のあった「☆ツウの会☆　ありのままで　ウツ患者による情報発信、情報交流サイトです。」というサイトに「うつ病と貧血についての経験談」というページがありました。

うつ病だと診断される前には、それまで感じたことのなかった貧血症状を感じるようになったという内容でした。バランスを失ってまっすぐ歩けなくなったり、頭が真っ白になって記憶喪失のような状態にも一度なったことがあるそうです。
抗うつ薬を飲んでから、ひどい貧血症状は軽減しましたが、薬の調節をする過程で、貧血症状（たちくらみ）などがひどくなった時期もあるそうです。

うつと貧血は関連があるのかもしれませんね。
専門家の意見ではないですが、ひとつの体験談としては参考になると思います。

焼き芋はなかなか家では上手に作れない、というのがこれまでの常識でした。
なんといっても、「いしやきーーーーいも」という声で集客しているプロの味にはかないませんよね。
それでも、家庭でおいしく焼き芋を作れるという鍋も出てきました。
及源の「みよちゃんちの焼き芋鍋」です。なかなかいいようですね。
後片付けが簡単で、しかも耐久性に優れています。
何年も使えるそうです。
楽天の商品レビューも複数乗っています。

芋以外の野菜もふっくらと焼くことができるそうです。

暑くなってきました。スポーツで汗を流すことが多くなりますね。
スポーツをする人は水分やいろいろな栄養素を消費するので貧血にもなりやすいとは理解していました。ただ、それだけでなく、長距離マラソンやバスケットボール、サッカーなど足の裏を強く地面に打ち付ける場合には、その衝撃によって血管内の赤血球の膜が壊れてしまい溶血性貧血となってしまうということもあるそうです。
初めて知りました。
衝撃が繰り替えさえることで、血液が変質するということなんですね。

ヨーグルトは、振動が加わると変質すると聞いたことがあります。確かに、長時間車で運んだ時に、その振動で水が浮いたようになったことがあったように思います。
足裏の衝撃恐るべし。

貧血だけでなく熱中症にも注意しなければならない夏。
先日のニュースで、屋外作業の人たちは積極的に"塩飴"を食べるようにしていると報じていました。これもいいですね。
ポカリなども結構、塩分が入っていますよね。
塩飴も人気が出るような気がします。