食事で鉄分をとる―貧血を防ぐために
# 単行本: 143ページ
# 出版社: 女子栄養大学出版部 (1991/12)
内容（「MARC」データベースより）
鉄分はこの飽食時代でも、まだまだ不足しがちな栄養素のひとつ。しかも、若い人には潜在的鉄分不足が増えているといわれている。鉄分がしっかりとれる献立を豊富に紹介。
アマゾンでは現在、中古本のみのようです。
貧血 毎日のおかず―女性に一生つきまとう
内容（「MARC」データベースより）
貧血は食習慣に偏りがあるときに現れます。日常的な生活行動を食事を中心にチェックし、食品の選び方と分量を確認し、一生健康でいられる食事法を家族いっしょにマスターしましょう。99年刊の改訂新版。
# 単行本: 111ページ
# 出版社: 女子栄養大学出版部; 改訂新版版 (2004/07)
よくわかる最新医学 冷え症・貧血・低血圧
内容（「BOOK」データベースより）
女性の悩み「冷え症」の徹底解消法。貧血を治す食事とツボ療法。低血圧の人のための生活改善プログラム。
内容（「MARC」データベースより）
多くの女性が悩んでいる冷え症、貧血症、低血圧症を、東洋医学の視点から解明し、料理のレシピ、入浴の仕方、ストレッチ、ツボ治療、漢方薬などの対処法・治療法を紹介する。
やさしい貧血の自己管理
内容（「BOOK」データベースより）
貧血という病気をよく耳にしますが、一体どのような病気なのでしょうか。女性は10人に1人が貧血であるといわれたり、一方では貧血のために骨髄移植をうけた方がおられたり、実にいろいろなケースがあることはおわかりかと思います。実際、貧血にはなおりやすく日常生活の注意で十分なものから、専門医の周到な治療が必要なものまで千差万別の感があります。これら種々の貧血について、わかりやすく解説したのがこの本です。
内容（「MARC」データベースより）
貧血には、治りやすく日常生活の注意で十分なものから、専門医の周到な治療が必要なものまで千差万別である。血液のなりたちとできかた、専門医の診察が必要な貧血、貧血のくすりなど、種々の貧血について解説する。
# 大型本: 43ページ
# 出版社: 医薬ジャーナル社 (2001/07)
食べて直す「貧血」
出版社/著者からの内容紹介
肌あれ、肩こり、倦怠感の原因、貧血を打倒。
成人女性の10人に1人が貧血、3~4人に1人が隠れ貧血といわれ、最近はダイエットによる貧血が急増中。女性の大敵・貧血は美容と健康を破壊します。改善法から予防メニュー55を一挙紹介。
内容（「BOOK」データベースより）
肌荒れ・肩こり・頭痛・だるい…女性の多くが体験する不定愁訴は、貧血が原因だった!貧血予防と貧血のタイプ別改善メニューをたっぷり紹介。
レビューより
文庫本サイズでありながら 料理の写真満載！
貧血対策メニューは 鉄・葉酸・たんぱく質などを
効率よく吸収するための料理が紹介されています。
手間を必要とする難しいものではなく
簡単メニューを素材の組み合わせでパワーアップさせているところが
とても良いと思います。
鉄欠乏・鉄欠乏性貧血の予防と治療のための指針
内容（「MARC」データベースより）
最も頻度が高い貧血、鉄欠乏性貧血に関する予防と治療のガイドライン。「鉄欠乏の予防指針」と「鉄欠乏性貧血の治療指針」の2部構成。巻末には「鉄摂取の食品メニュー」を載せる。
# 単行本: 30ページ
# 出版社: 響文社 (2004/12)
鉄分で元気&キレイ―貧血解消が決め手
内容（「BOOK」データベースより）
成人女性に多い頭痛・めまい・動悸・冷え・肩こり・疲労感・生理不順などの日常的な体調不良や美容上のトラブルは、女性特有の生理現象でも遺伝的な体質のせいでもない。その多くは食生活の誤りによる鉄欠乏性貧血などが原因。食生活の改善によって克服できる。本書は、日頃の悩みを解消し、あなたを真に美しく健康にする食事のとり方を説いている。
内容（「MARC」データベースより）
成人女性に多い頭痛・めまい・動悸・冷え・肩こり・疲労感・生理不順などのトラブルは、食生活の誤りによる鉄欠乏性貧血が多くの原因。食生活を改善して日頃の悩みを解消しよう。貧血予防・治療食レシピ付き。
# 単行本: 175ページ
# 出版社: ペガサス (2002/07)
貧血の人の食卓
内容（「BOOK」データベースより）
貧血の中で最も多い鉄欠乏性貧血は、必要な鉄を摂取することで予防できます。その際、鉄の多い食材を食べるだけでは不十分で、鉄の吸収を助ける動物性タンパク質とビタミンCも同時にとることが重要です。さらに、赤血球をつくるのに欠かせないビタミンB12と葉酸も忘れるわけにいきません。本書では、これらの考え方をわかりやすく解説し、効率よく鉄を摂取できるメニューを多数ご紹介しています。
内容（「MARC」データベースより）
必要な鉄を摂取することで予防することができる鉄欠乏性貧血を中心に、貧血の知識やそれらの考え方について、わかりやすく解説。また、効率よく鉄を摂取できるメニューを多数紹介する。
# 単行本: 141ページ
# 出版社: 保健同人社 (2001/04)
貧血・生理不順が気になるとき
内容（「BOOK」データベースより）
1日の鉄分の所要量は、女性12mg、男性10mgですが、このわずかな量が、現代人は不足しがちです。鉄分の不足は、特に女性の体のリズムに一生影響を与えます。バランスのよい食事、リズミカルな食生活を早く身につけることが快適な人生プランの第一歩にもなります。
内容（「MARC」データベースより）
鉄分の不足は、特に女性の体のリズムに一生影響を与えます。貧血・生理不順の傾向と対策をはじめ、貧血の予防と治療の具体的な献立例を紹介。食が細い人、ダイエット中の人等タイプ別食事リフォーム集も収録。〈ソフトカバー〉
# 単行本（ソフトカバー）: 131ページ
# 出版社: 法研 (1999/04)
鉄欠乏性貧血―鉄の基礎と臨床
内容（「BOOK」データベースより）
本書は、鉄のもつ特殊性と臨床面に重点をおいて記述された。
専門書であり、高い本ですが、アマゾンでは中古も扱っています。半額以下のお手ごろ価格になっているようです。
新品価格：5,250 円（税込）